賢く間食♡コンビニで買えるダイエット中のお菓子

photo by @naturallawsonjp

ダイエットを頑張っているあなたに！必要な栄養素取れていますか？無理しすぎてはいませんか？今回はコンビニで簡単に手に入るダイエット中でも取り入れたい「お菓子」を紹介します。賢く間食を取り入れて、心も体も満たしていきましょう♪

１　コンビニで買えるお菓子

①セブンイレブン　

まるでマスカット　税抜128円　137kcal

大人気の「まるでシリーズ」！フルーツは心も体も満たしてくれる大事なパートナーです♪気分転換に取り入れてみてください！

 

この投稿をInstagramで見る

 

セブン‐イレブン・ジャパン(@seven_eleven_japan)がシェアした投稿 – 2020年 9月月24日午後6時00分PDT

レーズンカカオチョコ　税込149円　187kcal

 

この投稿をInstagramで見る

 

セブン‐イレブン・ジャパン(@seven_eleven_japan)がシェアした投稿 – 2020年 8月月20日午後10時00分PDT

カカオ70％配合でビターなチョコレートを楽しみましょう。チョコレートはポリフェノールが豊富で血圧低下や動脈硬化予防などに良いです♪

②ファミマ　

Hanako 黒ゴマアボカドジュースアイスバー　税抜160円　133kcal

 

この投稿をInstagramで見る

 

ファミリーマート FamilyMart(@familymart.japan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月9日午後4時46分PDT

黒ゴマにバナナにアボカドとはなかなか挑戦の味なのでは⁉と思うかもしれませんが、バナナ果実の甘いねっとりとした食感に癖になるのではないでしょうか！黒ゴマのプチっと感も楽しいです。豆乳使用で美肌にも体に良さそうです♪

③ナチュラルローソン

ステックほしいも　税抜276円　227kcal

 

この投稿をInstagramで見る

 

ナチュラルローソン(@naturallawsonjp)がシェアした投稿 – 2019年 4月月16日午後6時04分PDT

若い女性の間で流行っている「お芋」。自然な甘さを求めている方にピッタリです。干し芋には、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、鉄分、マグネシウムなど様々な栄養が含まれているので、ダイエット中にはぴったりなのではないでしょうか！

ゴールドジム監修　プロテインクッキーバー　税抜330円 　2本239kcal

 

この投稿をInstagramで見る

 

ナチュラルローソン(@naturallawsonjp)がシェアした投稿 – 2019年 3月月18日午後4時09分PDT

ベイクドタイプのプロテインクッキーバー！ダイエットにはタンパク質が不足しがちです。これは、2本で乳タンパクを中心とした22gのタンパク質と6種類のビタミンB群が摂取できます♪是非おやつにいかがですか？

最後に

ダイエットには息抜きやご褒美も大切です♡美味しくヘルシーな商品がコンビニにはあるので、是非手に取って心も体も満たしてください♡